Старые записи
Случайные записи

Спортивная команда

Спортивная командаОт этих общих положений в отношении выбора способа плавания могут быть отклонения. Например, уже в спортивных командах могут встретиться отдельные пловцы, самостоятельно овладевшие примитивной техникой плавания, напоминающей один из тех классических способов плавания, который не принят в команде в качестве основного. При возможности выделения для них руководителей таких пловцов можно объединять в небольшие группы и отдельно проводить с ними занятия. В таком случае в одной спортивной команде основная масса будет разучивать кроль, а в дополнительных группах — способы брасс и на боку. Другой пример: в процессе учебно-трени — ровочных занятий сборной спортивной команды подразделения или до них руководитель выявляет несколько человек, которые имеют большие способности плавания не в кроле, а в других способах плавания — в брассе, баттерфляе, на спине или на боку.

В данной главе разбирается процесс обучения, который должен в основном заканчиваться в спортивных командах для новичков или на учебно-плановых занятиях по физической подготовке.

Каждое занятие в этой команде в зависимости от общих задач, уровня подготовленности занимающихся, климатических и других условий может иметь различное содержание. Но построение каждого занятия проводится по общей схеме, состоящей из трех частей, общей продолжительностью 50—60 минут.

Подготовительная часть—15—40 минут. Задачи: организовать внимание занимающихся; умеренными движениями рук и ног воздействовать на сердечно-сосудистую и дыхательную системы; проработать специальные упражнения на развитие мышечной системы и костнс-связочного аппарата; подготовить организм к выполнению упражнений основной части занятия. Средства: расчет, построения, порядковые упражнения, ходьба, бег в спокойном темпе; специальные упражнения пловца на суше для рук, ног и согласования движений.

Новые статьи
Интересные записи
Галерея
10628 11256 12086 12733 12938

Copyright © 2015. All Rights Reserved.