Старые записи
Физкультурная работа
Спортивный сезон
Спортивные соревнования
Случайные записи
Плавание в разных культурах мира
Часы массового плавания
Физиология плавания: как работают мышцы в разных стилях
Плавание — уникальный вид физической активности, задействующий практически все мышечные группы нашего тела. Каждый стиль плавания предъявляет особые требования к различным группам мышц, заставляя их работать синхронно и гармонично. Давайте подробнее разберемся, как функционируют мышцы в четырех основных стилях плавания: кроле, баттерфляе, брассе и плавании на спине. Читать далее
Правильное питание для пловцов
Правильное питание для пловцов – это ключ к достижению оптимальных результатов. Пловцы, особенно те, кто тренируется интенсивно, нуждаются в сбалансированной диете, обеспечивающей достаточное количество энергии, питательных веществ и жидкости для поддержания высокой физической активности и восстановления после тренировок. В этой статье мы рассмотрим ключевые аспекты питания для пловцов, помогающие улучшить выносливость, силу и общее самочувствие. Читать далее
Юрий Прилуков: звезда российского плавания конца XX века
Представьте себе бассейн под открытым небом, где вода искрится под летним солнцем, а толпа зрителей затаивает дыхание. В центре внимания — молодой пловец, чьи мощные гребки разрезают воду с грацией хищника. Это Юрий Прилуков, чье имя в конце XX века сияло ярче, чем олимпийское золото. Его история — это эпос о таланте и трагедии, о взлетах в мире спорта, где каждый заплыв был битвой за славу. В эпоху, когда Советский Союз доминировал в плавании, Прилуков стал символом непреклонной воли, но его путь был отмечен тенями сомнений и потерь. Читать далее
Влияние силы и гибкости на технику плавания
Сила и гибкость играют критически важную роль в формировании правильной техники плавания и достижении высоких результатов. Они взаимосвязаны и влияют друг на друга, обеспечивая эффективность движений в воде. Рассмотрим подробнее влияние каждого из этих факторов: Читать далее
Плавание для укрепления здоровья: профилактика заболеваний
Плавание — это один из самых эффективных способов поддержания физического здоровья и профилактики многих заболеваний. Оно оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат и общее самочувствие. Рассмотрим подробнее, почему плавание полезно для здоровья. Читать далее
Интересные записи
Расслабленность движений
Как плавать в бассейне
Плавание для пожилых людей: улучшение здоровья и физической формы
Гимнастика пловца
