Правильное питание для пловцов – это ключ к достижению оптимальных результатов. Пловцы, особенно те, кто тренируется интенсивно, нуждаются в сбалансированной диете, обеспечивающей достаточное количество энергии, питательных веществ и жидкости для поддержания высокой физической активности и восстановления после тренировок. В этой статье мы рассмотрим ключевые аспекты питания для пловцов, помогающие улучшить выносливость, силу и общее самочувствие. Читать далее →

Сила и гибкость играют критически важную роль в формировании правильной техники плавания и достижении высоких результатов. Они взаимосвязаны и влияют друг на друга, обеспечивая эффективность движений в воде. Рассмотрим подробнее влияние каждого из этих факторов: Читать далее →

Плавание — это один из самых эффективных способов поддержания физического здоровья и профилактики многих заболеваний. Оно оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат и общее самочувствие. Рассмотрим подробнее, почему плавание полезно для здоровья. Читать далее →

Владимир Сальников родился 21 мая 1960 года в Ленинграде (ныне Санкт-Петербург), СССР. С раннего детства он проявлял интерес к плаванию, начав тренировки в возрасте 7 лет в местном бассейне. Его родители не были спортсменами, но поддерживали сына; отец работал инженером, мать — врачом, что подчеркивает роль семейного воспитания в формировании дисциплины. Согласно автобиографическим источникам (интервью Сальникова в 2010-х), ключом к успеху стали ежедневные тренировки под руководством тренера Геннадия Турецкого, фокусирующиеся на технике и выносливости. Читать далее →