Оптимизация работы рук в плавании – ключевой фактор повышения скорости и эффективности. Независимо от стиля плавания, правильная техника работы рук обеспечивает наименьшее сопротивление и максимальную тягу. Рассмотрим советы и упражнения для улучшения работы рук в разных стилях: Читать далее →

Плавание — отличное занятие для детей, способствующее развитию физической выносливости, координации движений и укреплению иммунитета. Правильно организованные уроки плавания помогают детям обрести уверенность в воде, научиться технике плавания и сформировать полезные привычки здорового образа жизни. Читать далее →

Обучение плаванию взрослых – это уникальный и часто очень личный процесс, который кардинально отличается от того, как учатся дети. Взрослые подходят к воде с багажом опыта, иногда с предубеждениями или даже страхами, но также с целеустремленностью и пониманием важности этого навыка. Плавать можно научиться в любом возрасте, и это не только вопрос физической активности, но и ментального преодоления, что открывает путь к новым возможностям для здоровья, безопасности и удовольствия. Читать далее →