Старые записи
Физкультурная работа
Спортивный сезон
Спортивные соревнования
Случайные записи
Как правильно дышать при брассе
Дыхание — один из ключевых аспектов техники плавания брассом. Правильная техника дыхания поможет вам поддерживать ритм и эффективность плавания. Вот несколько советов, как правильно дышать при брассе:
Как правильно работать ногами при кроле
Правильная работа ног при кроле — ключ к эффективности и выносливости. Она обеспечивает движение вперед и стабилизирует тело в воде. Не стоит стремиться к быстрым ударам, важнее правильная техника. Читать далее
Брасс: техника выполнения и основные ошибки
Брасс – это стиль плавания, отличающийся своей изящностью и эффективностью. Он требует хорошей координации движений и силы. Правильное выполнение брасса обеспечивает хорошую скорость и минимальные энергозатраты. Однако этот стиль технически сложен, и начинающие пловцы часто допускают ошибки. Читать далее
Как составить план тренировок по плаванию
Составление плана тренировок по плаванию зависит от вашего текущего уровня подготовки, целей и доступного времени. Ниже приведены общие рекомендации и примеры планов для разных уровней. Перед началом любых новых тренировок проконсультируйтесь с врачом или тренером. Читать далее
Как увеличить скорость при плавании
Увеличение скорости при плавании требует комплексного подхода, включающего улучшение техники, физическую подготовку и правильное питание. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам повысить скорость в воде:
Интересные записи
Керченский пролив
Спортивная команда
Необходимость культивирования
Разновидность брасса
Соревнования по плаванию: правила и виды
Галерея
